แปลกแต่จริง! 4 เนื้อสัตว์ช่วยเบิร์น “กินแล้วไม่อ้วน” แถมช่วยให้น้ำหนักลด แบบไร้โยโย่

เหตุผลที่คนที่ต้องการลดน้ำหนักมักจะตัดเนื้อสัตว์ออกจากเมนูประจำวันก็เพราะเชื่อว่าเนื้อสัตว์มีโปรตีนสูงและให้แคลอรีสูง อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการกล่าวว่าการรับประทานเนื้อสัตว์อย่างเหมาะสมไม่ได้ทำให้น้ำหนักขึ้น แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น การไม่รับประทานเนื้อสัตว์เป็นเวลานานยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย เช่น ภาวะขาดสารอาหาร ระบบภูมิคุ้มกันเสื่อมถอย แก่ก่อนวัย เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคโลหิตจาง และโรคต่อมไร้ท่อ เป็นต้น